妊娠してるの？と聞かれてもしょうがないほど、便秘になるとお腹が
張ります。便秘は女性が多くなると言われていますが、男性でもいることでしょう。
現にうちの主人も、「３日出てない。」なんて言ってますから（＾＾：）
男女問わず、便秘 解消って難しいんですよね。
毎日ヨーグルトを食べたり、野菜を積極的に取ってもダメなこともあります。
適度な運動をするといい、とよく医者は言いますが、言っているお医者さん
でさえ全く運動してなかったりするんですよねー。
運動といっても、普段運動していなくて準備もなくいきなり走り出すなんて
非常に危険ですよ～。
もっと簡単に、便秘 解消する方法があったら教えてほしいです。
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