黒豆ダイエット試してみてください。
特に黒豆煮はコリコリよした触感で食べ応えがあって満足しますよ。
噛みごたえがあるのがやっぱり効きますよね。
今日は、ホットケーキミックにおからを混ぜたご飯もつくってみました。
電子レンジが壊れているのでフライパンで作りましたが(笑)）
かなり小さめに作って３０個程度に小分けにつくったので保存食にします。
これはダイエット用で、このホットケーキとノンカフェイン紅茶を飲むと、そこそこお腹がいっぱいになるんですよね。ちなみに２５カロリーくらいですよ。
あとはベジーデル酵素液ダイエットがんばります！
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